Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber unglaublich effektives Ganzkörpertraining, das dich von innen heraus stärkt.
Im Mittelpunkt steht die bewusste Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration – du lernst, dich achtsam zu bewegen und jede Übung aus deiner Körpermitte heraus zu kontrollieren.
Regelmäßiges Pilates-Training verbessert deine Haltung, löst Verspannungen und schenkt dir Stabilität sowie Leichtigkeit im Alltag.
Dein Körper wird länger, stärker und geschmeidiger, dein Geist ruhiger und fokussierter.
Egal, ob du Anfänger*in oder fortgeschritten bist – Pilates ist für jede Person geeignet, die ihren Körper gezielt kräftigen, Stress abbauen und das eigene Wohlbefinden steigern möchte.
Es ist Zeit, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – ruhig, bewusst und kraftvoll.

Bitte mitbringen

sportliche, eher enganliegende Kleidung 
eine weiche Matte 
ein Handtuch
etwa zu Trinken